■今、やっていること
会社帰りに2駅歩くこと
毎週、テニス2時間
ランチは、カロリーコントロールでできるだけカロリーの低い物で（お魚中心）野菜などを多くとる
夜は炭水化物抜き。おかずと野菜のみ。
適当に好きなものは食べる。
歩き始めて、半年。炭水化物減らして数ヶ月。
やっと体重が落ちてきた。
嬉しい〜☆
マックスに近い体重が続いていて
どうしようと思っていたら、
体重計が壊れてた！！
旅館の体重計で計ったら、2キロ落ちていた。
食べ過ぎかしら？と心配しちゃったじゃない。
壊れている体重計ベースだけど、1キロ落ちているので
他の体重計では、3キロ減かしら♪
学生時代の体重まで、実は、あと5キロある。
どこまで、落とせるかわからないけど
時間をかけながらゆっくり落とせればよい。
二の腕だけは、歩いてもテニスでも
落ちないので、別エクササイズをしないといけないなー。
さてさて、どうしよう。
最優先は体重よりも二の腕です。
ラインが綺麗になるといいなー。
色々しないといけないと思っていたから
結果でてくると楽しいな。
会社帰りに2駅歩くこと
毎週、テニス2時間
ランチは、カロリーコントロールでできるだけカロリーの低い物で（お魚中心）野菜などを多くとる
夜は炭水化物抜き。おかずと野菜のみ。
適当に好きなものは食べる。
歩き始めて、半年。炭水化物減らして数ヶ月。
やっと体重が落ちてきた。
嬉しい〜☆
マックスに近い体重が続いていて
どうしようと思っていたら、
体重計が壊れてた！！
旅館の体重計で計ったら、2キロ落ちていた。
食べ過ぎかしら？と心配しちゃったじゃない。
壊れている体重計ベースだけど、1キロ落ちているので
他の体重計では、3キロ減かしら♪
学生時代の体重まで、実は、あと5キロある。
どこまで、落とせるかわからないけど
時間をかけながらゆっくり落とせればよい。
二の腕だけは、歩いてもテニスでも
落ちないので、別エクササイズをしないといけないなー。
さてさて、どうしよう。
最優先は体重よりも二の腕です。
ラインが綺麗になるといいなー。
色々しないといけないと思っていたから
結果でてくると楽しいな。
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