岩盤浴行って来ました。
2006年4月19日 日常東銀座にある岩盤浴行って来ました。
岩盤浴の癒 FOR DAYS
http://www.nature-i.co.jp/
キャンペーンをやっているとのことで
てぶらでいって、お水、タオル等も込みで2500円で住んでしまいました。ホットヨガよりも基本的にはごろごろして汗を
かくだけなのでお手軽度は高いです。
スポーツが好きな私には少々物足りないような・・・。
肌の調子はよいので、気分転換にはいいと思います。
90分たっぷり汗をかいて、へとへとです。
ホットヨガのときよりも疲れちゃいました。
途中で、疲れない程度に、休みをいれるはずが
ついぐーと寝ちゃったのです。
友達が声をかけてくれてはいたみたいなんだけど
睡眠・・・zzz
そんなに長い時間寝ていたはずではないのに
疲れすぎちゃったみたいです。
?座ってウォーミングアップ 子宮、卵巣等を温めます。
?うつぶせになり、おかなを感じ始めます。
胃腸が活発になり、空腹を感じ始めます。
?仰向けの状態で横になり、背中を温めます。
?涼みどころで数分の休憩をとり、水分補給。
2，3回くりかえすようですが、はじめてのときは
疲れが出ない程度に休みをいれたほうが楽みたいです。
最近、食欲がすごいので、いらいらor不規則な生活などなど
気にしています。夏がだんだん近くなってくるのにね。
水でも飲んでまぎらわせようかな。
では、お風呂にゆっくりはいって今日の疲れを癒します。
おやすみなさい。
岩盤浴の癒 FOR DAYS
http://www.nature-i.co.jp/
キャンペーンをやっているとのことで
てぶらでいって、お水、タオル等も込みで2500円で住んでしまいました。ホットヨガよりも基本的にはごろごろして汗を
かくだけなのでお手軽度は高いです。
スポーツが好きな私には少々物足りないような・・・。
肌の調子はよいので、気分転換にはいいと思います。
90分たっぷり汗をかいて、へとへとです。
ホットヨガのときよりも疲れちゃいました。
途中で、疲れない程度に、休みをいれるはずが
ついぐーと寝ちゃったのです。
友達が声をかけてくれてはいたみたいなんだけど
睡眠・・・zzz
そんなに長い時間寝ていたはずではないのに
疲れすぎちゃったみたいです。
?座ってウォーミングアップ 子宮、卵巣等を温めます。
?うつぶせになり、おかなを感じ始めます。
胃腸が活発になり、空腹を感じ始めます。
?仰向けの状態で横になり、背中を温めます。
?涼みどころで数分の休憩をとり、水分補給。
2，3回くりかえすようですが、はじめてのときは
疲れが出ない程度に休みをいれたほうが楽みたいです。
最近、食欲がすごいので、いらいらor不規則な生活などなど
気にしています。夏がだんだん近くなってくるのにね。
水でも飲んでまぎらわせようかな。
では、お風呂にゆっくりはいって今日の疲れを癒します。
おやすみなさい。
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